ZUMBA Zumba on aerobinen fitness-tunti, jonka liikkeet perustuvat erilaisiin latinalaisiin tanssimuotoihin, mm. merengue, cumbia, salsa ja reggaeton. Zumban liikkeet kohdistuvat koko vartaloon. Zumba sopii kaikille, iästä ja sukupuolesta riippumatta. Lets Zumba! keskivaikea tunti

Pilates
Pilates-liikkeiden viehätys on niiden yksinkertaisuudessa ja samalla vaikeudessa. Tunnilla keskitytään hengitykseen ja keskivartalon lihasten vahvistamiseen. Tulosten kannalta ehdoton edellytys on, että liikkeet suoritetaan oikein; liikkeiden laadulla on huomattavasti suurempi merkitys kuin toistojen määrällä. Tunnilla ei soiteta musiikkia. Tervetuloa naiset ja miehet! selkeä

Body
Onko parempaa tapaa aloittaa päivä kuin kunnon jumpalla. Body on koko kroppaa muokkaava lihaskuntotunti. Selkeän alkulämmittelyn jälkeen monipuolinen lihaskunto ja palauttavat venyttelyt. Tämän jälkeen olet takuulla hereillä! selkeä

BodyKiinteytys
60 min pituinen selkeä mutta tehokas tunti, jossa keskitytään keskivartalon hallitsemiseen. Vauhdikasta ja helppoa askellusta 20-25 min, ei pitkää sarjaa. Yksi sääntö: Ei hyppyjä! Lihaskunto painottuu keskivartaloon. Lopussa venyttelyt. selkeä

TanssiMix
Tanssii legendojen kanssa. Helppoja ja vauhdikkaita tanssikoreografioita eri vuosikymmenien hittibiiseihin, "legendoihin". Hauska ja hikinen kuntotunti! Lopuksi lyhyt lihaskunto ja venyttelyt. keskivaikea tunti

BoxPump
60min pituinen tehokas lihasmuokkaustunti. Alussa noin 10min pituinen lämmittely, jonka jälkeen iskusarja yläkropalle. Lopputunti tehokasta muokkausta lihaksille ja lopuksi palauttavat venyttelyt. keskivaikea tunti

Easy-Muokkaus
45 min pituinen selkeä tunti. Yksinkertainen askelsarja ja lihaskunto kuuluvat vuorotellen tunnin ohjelmaan. Lopussa venyttelyt. Sopii aloittelijoille! Helppoa ja tehokasta! selkeä

Teho-Muokkaus
60 min pituinen tehokas lihaskuntotunti. Alussa noin 10min mittainen lämmittely (ei askelsarjoja). Lihaskunnon myötä muokkausta koko kropalle. Lopuksi venyttelyt! selkeä