PowerJam
Täynnä menoa ja musiikkia! Tunnin alusta n.20-30 min lämmitellään erilaisten selkeiden, mutta vauhdikkaiden lämmittelysarjojen avulla, jonka liikkeet vaihtuvat kappaleen vaihtuessa. Musiikki on tärkeässä roolissa. Sisältää hyppyjä! Ei pitkiä askelsarjoja! Lopputunti monipuolista ja haastavaa lihaskuntoa! Venyttelyt. Tunti, jossa voit ottaa itsestäsi kaikki irti.
keskivaikea tunti
Boxing
Boxing on eri itsepuolustuslajeista yhdistelty tunti, jossa keskitytään ilmaan tehtäviin iskuihin ja potkuihin. Paljon toistoja ja selkeitä liikkeitä. Lopussa lyhyt lihaskunto-osuus ja venyttelyt. keskivaikea tunti
Body
Onko parempaa tapaa aloittaa päivä kuin kunnon jumpalla.
Body on koko kroppaa muokkaava lihaskuntotunti. Selkeän alkulämmittelyn
jälkeen monipuolinen lihaskunto ja palauttavat venyttelyt. Tämän jälkeen
olet takuulla hereillä! selkeä perustunti
Extreme
60 min pituinen kunnon treenitunti. Aerobinen rasvaa polttava lämmittelyosuus ja tehokas lihaskunto vuorottelevat. Syke nousee ja laskee. Lämmittelyssä nopea tempo ja askellukset, jotka sisältää myös hyppyjä (voi jättää tekemättä). Lihaskunnossa treenataan koko kroppaa. Lopuksi palauttavat venyttelyt.
Tällä tunnilla saadaan kunto korkealle ja kroppa kuntoon! Haasta itsesi! keskivaikea tunti
BodyKiinteytys
60 min pituinen selkeä mutta tehokas tunti, jossa keskitytään keskivartalon hallitsemiseen. Vauhdikasta ja helppoa askellusta yli 30 min, ei sarjaa. Yksi sääntö: Ei hyppyjä! Lihaskunto painottuu alavartaloon ja keskikroppaan. Lopussa venyttelyt. selkeä perustunti
Latino
60 min pituinen vauhdikas aerobictunti. Lattarimusiikeilla ja -fiiliksellä höystetty pitkä askelsarja. Lihaskunto-osuus painottuu keskivartaloon. Lopuksi venyttelyt! Bienvenido! keskivaikea tunti
TanssiMix
Tanssii legendojen kanssa. Helppoja ja vauhdikkaita tanssikoreografioita eri vuosikymmenien hittibiiseihin, "legendoihin". Hauska ja hikinen kuntotunti! Lopuksi lyhyt lihaskunto ja venyttelyt.
keskivaikea tunti
BoxPump
60min pituinen tehokas lihasmuokkaustunti. Alussa noin 10min pituinen lämmittely, jonka jälkeen iskusarja yläkropalle. Lopputunti tehokasta muokkausta lihaksille ja lopuksi palauttavat venyttelyt. keskivaikea tunti
Easy-Muokkaus
45 min pituinen selkeä tunti. Yksinkertainen askelsarja ja lihaskunto kuuluvat
vuorotellen tunnin ohjelmaan. Lopussa venyttelyt. Sopii aloittelijoille! Helppoa
ja tehokasta! selkeä perustunti
Teho-Muokkaus
60 min pituinen tehokas lihaskuntotunti. Alussa noin 10min mittainen lämmittely (ei askelsarjoja). Lihaskunnon myötä muokkausta koko kropalle. Lopuksi venyttelyt! selkeä perustunti
| 
- Hinnasto syksy 2010
