Personal trainer on kuntoilijan henkilökohtainen ohjaaja. Motivoiminen ja kannustaminen ovat myös tärkeitä osia trainerin työnkuvassa. Personal traineriltä saat yksittäisiä palveluja, kuten kuntosaliohjelmia tai ravintoanalyysin. Trainer auttaa myös kokonaisessa elämäntapamuutoksessa.

Personal trainer ei ole enää vain huippu-urheilijoiden ja tähtien oma juttu. Se on palvelu aivan kaikille, jotka haluavat päästä terveellisen elämän alkuun, liikkua ja voida hyvin. Trainer sopii kenelle tahansa, ikään, sukupuoleen tai kuntotasoon katsomatta. Tärkeintä on oma halu panostaa terveyteen ja liikuntaan.

Nykymaailman hektisessä kiireessä unohtuu helposti oma terveys ja hyvinvointi. Personal trainerin kanssa sovitaan liikuntaohjelma omaan aikatauluun sopivaksi. Liikunta tuo hyvän olon ja mielen. Liikkuessa myös aivot pääsevät vapaalle!

Ota yhteys Personal traineriin -Saat elämääsi extraa!

Kuntosali
Kuntosaliohjelma toiveiden mukaan 34€.
Kuntosaliohjelman opastus kuntosalilla 34€/kerta + kilometrikorvaukset + tarvittaessa trainerin sisäänpääsymaksu kuntosalille.

Ravinto
Ravintoanalyysi pohjautuen 7pv ruokapäiväkirjaan 130€.
Ravintoanalyysi sisältää kaksi tapaamista Kaisakissa. Kirjallisen analyysin ja muutokset. Materiaalia ja vinkkejä.
Miniravintoanalyysi pohjautuen 1-2pv ruokapäiväkirjaan 45€-70€
Sis.minianalyysin ja vinkit. Onnistuu esim.sähköpostin välityksellä tehtäväksi.

Muita
Liikuntapäiväkirja 8 viikon ajaksi 29€.
Kotijumppaohjelma toiveiden mukaan 34€.
Ohjelmien läpikäynti Kaisakissa 34€/kerta.

Hintoihin sisältyy alv 9%.

Myös muita ohjauksia, opastuksia ja palveluja. Kysy lisää.

Tie terveellisempään elämään...